endoublog https://blog.hatena.ne.jp/endoublog/ 漢方薬局の日々・自然の恵みとともに https://endoublog.hatenablog.com/ くらし 老化 口、舌 柔らかい食材が多くなった影響もあるのか、のどや唇、舌、頬の筋肉が弱く、薬を上手に飲みこめない年齢が若年化しているかもしれません。これらの筋肉が弱いと、唾液の分泌が減ったり食道への送りこみもスムーズに行えなくなります。うがいも同様です。うがいは、口の中をすすぐ「ブクブクうがい」と、のどをすすぐ「ガラガラうがい」があります。うがいをして、すぐ水が吹き出てしまったり、むせたりするようなら、口のストレッチで筋肉を鍛えましょう。この運動を行うと唾液の分泌も改善されるので、口中のべたつき、口臭、話すときに舌がひっかかる、嚥下障害や誤飲などが改善されます。 長生きは唾液できまるそうです。 漢方家ファインエン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendoublog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F24%2F133151" title="飲み込みづらいを対策その１・唾液分泌体操 - 漢方薬局の日々・自然の恵みとともに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endoublog/20250524/20250524133000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-24 13:31:51 rich https://endoublog.hatenablog.com/entry/2025/05/24/133151 1.0 100%