endoublog https://blog.hatena.ne.jp/endoublog/ 漢方薬局の日々・自然の恵みとともに https://endoublog.hatenablog.com/ PMS 気持ち 生理前に無性に甘いものが食べたくなる、イライラ、うつうつ、不安感、不眠、太る・・・そして生理がくるとそんないろいろがウソのように消えてどこかへいってしまう。 なぜでしょうか。低温期の卵胞ホルモン「エストロゲン」はインスリン感受性を高めて精神的に快適に過ごせますが、高温期の黄体ホルモン「プロゲステロン」はインスリン抵抗性が高まり血糖値が高めになります。（インスリンは血糖値を下げるホルモンです）この高温期に、風が吹くと桶屋が儲かってまた風が吹くというぐるぐる悪循環が生じます。高温期（黄体期）血糖値は高くなりやすい↓血糖値を下げるインスリンが多めに出て、しばしば一時的な低血糖状態に陥る↓低血糖になる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendoublog.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F23%2F123000" title="生理前の不機嫌なぜ？ - 漢方薬局の日々・自然の恵みとともに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endoublog/20260321/20260321134113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-23 12:30:00 rich https://endoublog.hatenablog.com/entry/2026/03/23/123000 1.0 100%