engawa-de-ocha https://blog.hatena.ne.jp/engawa-de-ocha/ いつも縁側でお茶を♪ https://engawa-de-ocha.net/ 日常 札幌の双極性障害の会「ヤドリギ」さんのホームページで WRAP（和訳：元気回復行動プラン）を知りました。 「自分の取扱説明書」を自分で作って 症状の悪化や再発を予防しようというもの、とのこと。 ブログを続ける上で ライフチャート（日本うつ病学会より）を作ろうと思っていました。 でも過去のエピソードを思い返すのはまだしんどい。 元気になる種を集めていくWRAPならできそう、楽しそう。 やってみたい！ 私も無意識のうちにWRAPを行なっているかもしれない。 ↓ 元気になる塩焼きそば 作る頻度が上がっています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengawa-de-ocha.net%2Fentry%2F2021%2F12%2F02%2F161515" title="WRAP - いつも縁側でお茶を♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/engawa-de-ocha/20211202/20211202154812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-02 16:15:15 rich https://engawa-de-ocha.net/entry/2021/12/02/161515 1.0 100%