engawa-de-ocha https://blog.hatena.ne.jp/engawa-de-ocha/ いつも縁側でお茶を♪ https://engawa-de-ocha.net/ 日常 スロージョギングを始めて約1ヶ月経ちます。 中学高校と吹奏楽部だった私に今まで運動習慣はありません。 10年前に子宮頚がんと診断された時からウォーキングをするよう心掛けてはいました。 その後もスイミングに行ったり...これは続きませんでした。 それを踏まえて、私の体に起こった変化を挙げてみます！1.体が引き締まった モチベーションの上がる変化です。 筋肉がついたり、太もも裏のセルライトが減ったり！ ウォーキング以上の効果です。2.皮膚の新陳代謝が活発になった 私の右足裏には「ただれ」があります。 かれこれ10年良くなったり悪くなったりを繰り返してきました。 最初、土踏まずがなんか痒い、掻いてみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengawa-de-ocha.net%2Fentry%2F2022%2F02%2F15%2F222320" title="スロージョギングの効果 - いつも縁側でお茶を♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-15 22:23:20 rich https://engawa-de-ocha.net/entry/2022/02/15/222320 1.0 100%