engawa-de-ocha https://blog.hatena.ne.jp/engawa-de-ocha/ いつも縁側でお茶を♪ https://engawa-de-ocha.net/ 私の症状→対処法 外からカイロなどで温めるのもいいが、 温かい飲み物を飲むとじんわり体中に温かさが伝わる感じ。 続けやすいし、徐々に体調が変わっていく。 白湯 紅茶 三年番茶 緑茶 ローズヒップティー... ラインナップはこんな感じかな。 飲みたいものを順繰りに飲んでいる。 お酒を断ってから、夜に飲む温かい飲み物を重視してきた。 最近は朝も良いなぁと思っている。朝一番に温かい白湯を湯のみ1杯飲むことが、 お通じ改善に良いとは知っていたけれどやっていない。また単に水分を多く摂るだけでは全くお通じ改善はしなかった。 今は以下の感じで朝を過ごしている。 前日までに煮出しておいた三年番茶をレンジで温めて ↓ 沸かして少… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengawa-de-ocha.net%2Fentry%2F2023%2F03%2F24%2F075946" title="快腸に向けて　2.温かい飲み物を飲む - いつも縁側でお茶を♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/engawa-de-ocha/20230324/20230324054503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-24 07:59:46 rich https://engawa-de-ocha.net/entry/2023/03/24/075946 1.0 100%