engawa-de-ocha https://blog.hatena.ne.jp/engawa-de-ocha/ いつも縁側でお茶を♪ https://engawa-de-ocha.net/ 私の症状→対処法 意識して、気づいたらマッサージするようにしている。 「の」の字と言いながら、◯（まる）でしていた時期が長かった。 ◯もいいけど「のの字」もお試しください。 この、書き始めの下から上へ上がる効果がある気がします。 ゆっくり少し強めに優しく。 腸に存在感がある時は、状態を何となく感じることができる。 快腸の時は、滑らかな感じ。便秘の時はゴツゴツした感じ。 まだ効果は感じないけど、この反応で水分調整するといいのかな。 最近の腸はいい感じ。 どうすれば快腸になるのかは、数年気にしているけれど未解明。 腸の形は一人一人違うだろうし、私の場合は小学校低学年で既に不腸（快腸でない）だった。 それでも睡眠と運… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengawa-de-ocha.net%2Fentry%2F2023%2F07%2F18%2F075123" title="快腸に向けて 4.のの字マッサージ - いつも縁側でお茶を♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-18 07:51:23 rich https://engawa-de-ocha.net/entry/2023/07/18/075123 1.0 100%