engawa-de-ocha https://blog.hatena.ne.jp/engawa-de-ocha/ いつも縁側でお茶を♪ https://engawa-de-ocha.net/ 日常 今年もよろしくお願いします 変わらず週5勤務する日々を続けている。 昨年末から職場メンバーに変化があって、残業する日もたまにある。 それでも出勤が嫌にならずにいられている。 平日は家にいる時間が短いのに、色々してしまって睡眠不足が続いていた。 それでなのか、年明けコロナに。 今週からは更に睡眠を大切にする、と決めて行動している。 具体的には、寝室にiPadを持ち込まない、ということ。 寝る前、情報の多いものに触れると、睡眠の質が下がるという。頭では分かっている。 私の場合、ベッドで布団を被ってもすぐに眠れないなーと諦めていて、iPadでネットサーフィンして気を紛らわしていた（自分では楽しんでい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengawa-de-ocha.net%2Fentry%2F2024%2F01%2F24%2F075828" title="20240124今年初ブログ、睡眠を大切にする - いつも縁側でお茶を♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/engawa-de-ocha/20240124/20240124053603.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-24 07:58:28 rich https://engawa-de-ocha.net/entry/2024/01/24/075828 1.0 100%