engineer_rumpop https://blog.hatena.ne.jp/engineer_rumpop/ ログをとるために生きている https://engineer-rumpop.hatenadiary.com/ ダイエット うわっ…私のVO2max、低すぎ…？ 驚きの21.9。ヘルスケアアプリによると30代女性の平均値は30 最大酸素摂取量(VO2max)とは これまでの最大酸素摂取量の推移 原因は何か どうしたら改善できる？ 心拍数を意識した運動をはじめてみた 最後に 最大酸素摂取量(VO2max)とは ヘルスケアアプリによると 最大酸素摂取量(VO2max)とは、運動時に体が消費できる最大酸素量のことです。心肺持久力とも呼ばれ、健康な人から病気の管理をしている人まで、すべての人に役立つ健康状態の指標です。 つまり、これが低いってことは心肺持久力が低いってことね。Nikeのサイトをみるとこんなことも書いてある。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengineer-rumpop.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F29%2F112017" title="Apple Watchで計測した最大酸素摂取量(VO2max)の値がひどい件 - ログをとるために生きている" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/engineer_rumpop/20230329/20230329123045.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-29 11:20:17 rich https://engineer-rumpop.hatenadiary.com/entry/2023/03/29/112017 1.0 100%