engineer_rumpop https://blog.hatena.ne.jp/engineer_rumpop/ ログをとるために生きている https://engineer-rumpop.hatenadiary.com/ ダイエット ダイエットログ 先月はこちら engineer-rumpop.hatenadiary.com 先月はこちら 結果 先月と比べて ダイエット開始時と比べて 今月やったこと PFCバランス&栄養 食事 朝ごはん 昼ごはん 晩ごはん 運動 来月に向けて 結果 先月と比べて 体重 体脂肪率 除脂肪体重 3/1 88.03kg 48.4% 45.43kg 4/1 84.89kg 46.88% 45.09kg 変化 -3.14kg -1.52% -0.34kg ダイエット開始時と比べて 体重 体脂肪率 除脂肪体重 2/1 90.3kg 49.84% 45.3kg 4/1 84.89kg 46.88% 45.09kg 変化… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengineer-rumpop.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F05%2F111912" title="2023年3月のダイエット進捗 - ログをとるために生きている" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/engineer_rumpop/20230405/20230405104439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-05 11:19:12 rich https://engineer-rumpop.hatenadiary.com/entry/2023/04/05/111912 1.0 100%