sweetcottoncandy1978 https://blog.hatena.ne.jp/sweetcottoncandy1978/ お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/ 先日、どうしても寝る前にアイスコーヒーが飲みたくなって、カフェインのことも考えて三口くらい飲んでから寝たんですが、眠れない&眠りが浅いのWパンチで、次の日も仕事なのに痛い目にあいました。コーヒーには目覚めさせる力があると言うのを実感した今日この頃です。 ですので、コーヒーを飲むのは朝食から、遅くとも17時くらいまでにしています。寝る六時間前には飲まないほうが良いそうです。 もしよかったら、コーヒー好きの方は下記を参照してください。もっと、質の良い眠りが訪れるかもしれません✨ https://www.eigyousapuri.jp/healthcare/sleeping/20180907_130… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengoyhitorigurashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F02%2F125020" title="寝る前にコーヒーを飲んではいけない！…私の場合。 - お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sweetcottoncandy1978/20190202/20190202123821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-02 12:50:20 rich https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/entry/2019/02/02/125020 1.0 100%