sweetcottoncandy1978 https://blog.hatena.ne.jp/sweetcottoncandy1978/ お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/ ダイエット 半年ダイエットをして思うことがあるので、それを今日は書きたいと思います。 ①ライザップやジムに行かなくても痩せれる 弟がライザップへ行って20kg位痩せたのですが（今は残念ながらリバウンドして、元の体型。仕事のストレスで過食してしまったらしいです。もちろん食事等気をつけていればリバウンドは無いようです）ライザップのダイエットは、凄く楽しいようですよ。しかし、痩せるために30〜40万くらい払うようなので、金額的にキツイので私は諦めました。 ジムもコロナ禍ですし、月額一万円はちょっと高いのでパス。 自己流でレコーディング・ダイエットをして、月一キロ痩せれているから、いい結果が出せていると思います。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengoyhitorigurashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F01%2F003026" title="ダイエットで必要な事 - お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/5143HL6T3hL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-01 00:30:26 rich https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/entry/2021/12/01/003026 1.0 100%