sweetcottoncandy1978 https://blog.hatena.ne.jp/sweetcottoncandy1978/ お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/ 今日の夕食は、 おじや です✨ 昨日体重が減ったことに喜びすぎて、そこからの過食（たけのこの里を一箱と、通常サイズのポテチを一袋）食べてしまいました(^_^;) 案の定、体重は55.5kgと増えてしまったため1週間くらいかけて54kg代へ戻そうと思います。 前なら、かなり焦ってましたが最近はそんな事もなく「まぁ、食べれば太るよね。過食する日は休日だから、会社に行けばお菓子も食べないし体重は減るでしょ」と軽い気持ちでいます。実際、それで体重を落としてきたので、今回もそんな感じで行きたいと思います。 たまには食べないと、ダイエットは続かないです。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengoyhitorigurashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F08%2F215730" title="2021/12/08　今日の夕食 - お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sweetcottoncandy1978/20211208/20211208202152.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-08 21:57:30 rich https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/entry/2021/12/08/215730 1.0 100%