sweetcottoncandy1978 https://blog.hatena.ne.jp/sweetcottoncandy1978/ お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/ 体重と食事 ＜ダイエット14週目＞ 今日の体重 53.9kg 身長160cm （前日比 0.0kg MAX比-7.4kg ダイエット開始時61.3kg） なんと体重は、変わらずでした！ 嬉しい〜😂 久しぶりにあんなにご飯を食べて、その水分量だけ体重が増えていると思っていたので、安心しました。 やはり「お米ダイエット」が世の中にはあるくらいなので、太らないんだなって思いました。 朝食・310kcal 昼食・440kcal 夕食・490kcalもっとキャベツモリモリで蒸せばよかった💦蒸したら思った以上に萎んでしまった おやつに「薬膳りんご」食べました。 砂糖不使用で凄く美味しいので、是非作ってみてください😊 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengoyhitorigurashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F20%2F210216" title="2024/12/20　【外食の翌日の体重は！？】今日の体重と食事 - お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sweetcottoncandy1978/20241220/20241220205535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-20 21:02:16 rich https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/entry/2024/12/20/210216 1.0 100%