sweetcottoncandy1978 https://blog.hatena.ne.jp/sweetcottoncandy1978/ お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/ 体重と食事 今日の体重 54.0kg 身長160cm （前日比+0.2kg MAX比-7.4kg ダイエット開始時61.3kg） 最近、2週間くらい体重が停滞気味で、そして今日は微増でした。 昨日あれだけ夕食に野菜を食べれば水分含んでるし、体重も重くなるよね、と思い体重のことは気にしないようにしました。 そして昨日は体調もいつもと違って、夕方から夜にかけてずっと眠く、いつも寝る前にやるストレッチもする気が起きず、そのまま寝てしまいました。 ちなみに今日は、眠気もなく元気に普段通りに過ごしております！ なにせ今日は年に一度の「刀ピークリスマス」が23時からあるので、楽しみです😊 朝食・330kcal 昼食・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fengoyhitorigurashi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F25%2F202418" title="2024/12/25　【最近、停滞している】今日の体重と食事 - お金をかけないダイエット ＋ 40代の一人暮らしの夕食 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sweetcottoncandy1978/20241225/20241225201730.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-25 20:24:18 rich https://engoyhitorigurashi.hatenablog.com/entry/2024/12/25/202418 1.0 100%