chikuwa_bunbun https://blog.hatena.ne.jp/chikuwa_bunbun/ えんじゃけん https://enjaken.hateblo.jp/ 日記 何日かストレッチ教室にオンラインで参加したんですけど、いや、すごい。 何がすごいかというと、まずは筋肉痛。 初めは足に来ていて、 「なんでかな？久々の出勤の時に結構歩いたからかな」とか思ってたのですが、 上半身も筋肉痛がきて、いや、これは明らかにストレッチだと思ったのでした。 ちゃんと取り組むとストレッチでもかなり筋肉を使うんだなと改めて思いました。 動きとしては、そんなに激しい動きをしているわけではないんですけど、 しっかり筋肉を伸ばしたり、ゆるめたりするので、それでかなと思います。 緊急事態宣言がすんだらオンラインの教室は終わってしまうのかもしれないけど、 このオンラインってのもいいなと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenjaken.hateblo.jp%2Fentry%2F704ff2bc4d88b7d7d8babe7597dffe41" title="ストレッチは筋肉トレーニング？！ - えんじゃけん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-11 18:04:47 rich https://enjaken.hateblo.jp/entry/704ff2bc4d88b7d7d8babe7597dffe41 1.0 100%