enjiniadon https://blog.hatena.ne.jp/enjiniadon/ たけしの百科辞典 https://enjiniadon.hatenablog.com/ 筋トレ 健康 呟き 生活 こんにちは！ たけしです。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 予定通りでいけば約10日ほどで緊急事態宣言が解除されるかと思います。 (オリンピック開催を考慮したら、まだまだ続くのではと思ってしまいます笑) 僕も今日の仕事はリモートです♪ コロナ禍で感染せずに健康的な生活を送るには、やはり免疫力を向上させる事がさせないといけないと思う今日このごろです。 そのため、僕が健康になるために何が必要なのかを調べてみましたので、まとめていこうと思います！ 生活リズム 睡眠は、健康的な生活をするためにはかかせないことだと思います。 下記の記事では、睡眠の質をたかめるために ・食後3時間空けてから、睡眠を取る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenjiniadon.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F19%2F170854" title="これから頑張るために、健康になる！！そのために・・・ - たけしの百科辞典" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enjiniadon/20210519/20210519165609.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-19 17:08:54 rich https://enjiniadon.hatenablog.com/entry/2021/05/19/170854 1.0 100%