hinomaru https://blog.hatena.ne.jp/hinomaru/ Enjoy Everyday https://enjoy.hatenadiary.jp/ yoga 先週は風邪気味でスタジオに行けず（チャリで30分くらいかけて行ってるので寒い、用心のため）、自宅練習。 太陽礼拝A・Bと、気になるポーズとか。 シルシャーサナ、いわゆるヘッドスタンドは逆転のポーズでちょくちょく練習してたんだけど、足を上げるときはじめて壁に足がつかずに立てた。 これまで壁に足をつけつつバランスを取って壁から離れる、て感じだったので。コツがつかめてバランスが取れるようになってきたかな。 いや～そもそも、アシストがないと足すら上げることもできなくて逆立ち状態にもなれなかったことを考えると けっこうな進歩かもしれないけど、ぜーんぜん序の口で、 壁なし 逆立ちの状態｜から→腰から半分折… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenjoy.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2013%2F12%2F10%2F000000" title="シルシャーサナ - Enjoy Everyday" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://yogajo.jp/data/img/pose/600x600/e6abd75e3405544b343716994d5a6455.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-10 00:00:00 rich https://enjoy.hatenadiary.jp/entry/2013/12/10/000000 1.0 100%