enjoyinagolife https://blog.hatena.ne.jp/enjoyinagolife/ いなご家の日常 https://enjoyinagolife.hatenablog.jp/ Weblog 毎週、水曜日に空手、木曜日に太極拳をやっています。空手は、みっちり２時間半、部活のようにトレーニングです。その間、かなり重点的に柔軟体操をします。とにかく、開脚。これが、なかなか開かないんです。それでも、家でもコツコツやっている成果なのか、膝痛に悩むことがなくなりました。今までは、ちょっと歩いたり、走ったりした後、膝の裏の筋肉がものすごく腫れた感じになり、膝が痛かったものです。でも、ここ最近、ジョギングしても、ほとんど痛みがでません。やはり、筋肉をほぐして、体をベストな状態にしたおくと、多少の運動ではびくともしなくなるのでしょうね。また、空手では、歩く練習もするのですが、正しい歩き方をすると、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenjoyinagolife.hatenablog.jp%2Fentry%2F1039e354342776d845a9488aca091c51" title="体の柔軟性 - いなご家の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-25 13:15:37 rich https://enjoyinagolife.hatenablog.jp/entry/1039e354342776d845a9488aca091c51 1.0 100%