enjoyinagolife https://blog.hatena.ne.jp/enjoyinagolife/ いなご家の日常 https://enjoyinagolife.hatenablog.jp/ 家族 先日食べたランチ～ ジョギングを始めて２か月。 ジョギングといっても、ジムのトレッドミルを走るんですけどね。 それでも、最初は５分走るのがやっとだったのに、１分ずつ増やしていって今や３０分走れるようになった。 進歩じゃ～！！ 膝も、たまーーーに痛くなったりするので、その時は数日お休みする。 呼吸が苦しくて、あまり走れなかったのですが、それも深呼吸を１５分するようになったら楽になった。 深呼吸１５分するって相当疲れます・・。 それだけ、呼吸が浅かったってことなんだろうな～。 そして、３０分走れるようになった・・と喜んでいたら・・。 「道を走るのと機械の上を走るのでは全く違うよ」と夫が言う。 そり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenjoyinagolife.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F08%2F07%2F084249" title="いなご家、ジョギング始めました～ - いなご家の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enjoyinagolife/20260801/20260801093700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-07 08:42:49 rich https://enjoyinagolife.hatenablog.jp/entry/2026/08/07/084249 1.0 100%