enjoyinagolife https://blog.hatena.ne.jp/enjoyinagolife/ いなご家の日常 https://enjoyinagolife.hatenablog.jp/ Weblog 高校で、食トレ講座があり聞いてきました。 聞けば聞くほど、今までの食生活を振り返って恐ろしくなりました。 太郎が中学生の時、うどんが好きなので、うどんばっかり食べさせてたな～と反省。 あの成長期に、もっとタンパク質を食べさせていたら、もっと身長が伸びていたかもしれない。 でも、肉も魚も嫌いですけどね～。 遺伝的な要素は２５％なので、それ以上は食生活・・。 まだ、成長が止まる１８歳まで１年半あるからがんばってみようと思います。 肉体を作るには、肉、魚、大豆、卵、乳製品を摂ること！ それぞれの食べ物で、役割が違うことも習いました。 肉、魚だけでは筋肉が固くなるので、大豆製品を食べてしなやかさをプラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenjoyinagolife.hatenablog.jp%2Fentry%2F22c423a7d447fdc42191a27a83f33ddf" title="食トレ - いなご家の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-04 10:39:37 rich https://enjoyinagolife.hatenablog.jp/entry/22c423a7d447fdc42191a27a83f33ddf 1.0 100%