enjoyme https://blog.hatena.ne.jp/enjoyme/ 日常の小さな出来事のブログ https://enjoyme.hatenablog.com/ 家族に糖尿病の軽い薬を飲んでいる人がいます。 また私も日々健康を意識し、食事、運動、睡眠に気をつけるようにしています。 肉を減らし、最近大豆の水煮を食べるようになりました。 そして、、 大豆ハンバーグです。 材料は大豆の水煮をフードプロセッサーで粉状にしたもの、牛乳を浸したパン粉、炒めた玉ねぎのみじん切り、塩と胡椒、です。 それらを混ぜ合わせ、形を作りました。 フライパンで焼きました。 ソースをかけて頂きましたがあっさりした味でした。 次回は少しひき肉を混ぜても良いな、と思いました。 最後までお読み頂き、ありがとうございました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenjoyme.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F20%2F233317" title="大豆ハンバーグを作りました - 日常の小さな出来事のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enjoyme/20220920/20220920233043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-20 23:33:17 rich https://enjoyme.hatenablog.com/entry/2022/09/20/233317 1.0 100%