hapikorokoro https://blog.hatena.ne.jp/hapikorokoro/ 　サイコスケッチ実践手引書 https://enkare.hatenablog.com/ 「これって、何？」 部屋の人生整理をしてたら出てきました？ これは私が４０代の頃やっていたセルフワークです。 面白いことをやってたなあ～と、感慨無量です。 大学ノートを使います。このノートに新聞や雑誌や折込広告などの中から、気に入った写真や、 イラストや文章を切り取って貼ります。 メインとしては夢の追い風になるような言葉とか、落ち込んだ気持ちを奮い立たせる言葉や、 気持ちが安らぐ写真などを貼ります。 いろいろなシールなども貼り付けて、 楽しみましたね。 基本的に書くことは、 １．いい事メモ：その日のいいことを書きます。 幸福感を高めていきます。いいこと脳ができると、 「今日もいいことあるぞ！」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenkare.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F12%2F130000" title="なつかしい日記 - 　サイコスケッチ実践手引書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hapikorokoro/20250411/20250411175415.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-12 13:00:00 rich https://enkare.hatenablog.com/entry/2025/04/12/130000 1.0 100%