enoki47noi https://blog.hatena.ne.jp/enoki47noi/ *enokiのダイエット*iroiro*日記 https://enoki47noi.hatenablog.jp/ 今回は、野菜のくずを集めて べジブロスをつくりました。 第７の栄養素(ファイトケミカル）が取れると 言われているので…！ （べジブロス レシピ） くず野菜・・・・・150～200gぐらい 水・・・・・・・・1300ml 酒・・・・・・・・小さじ11.水にくず野菜を入れ、火にかける前に お酒をいれる。 2.火にかけて弱火で2~30分煮る。 3.野菜を濾す。冷めたら冷蔵庫（保存は3日ぐらいOK） ベジブロスでカレー 市販のルーの水の半分をベジブロスに変えて作りました。 材料は 牛肉 ジャガイモ 玉ねぎ 以上の3つで…!今晩の夕食です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenoki47noi.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F10%2F27%2F070250" title="野菜くず!「べジブロス」を作っでみた。 - *enokiのダイエット*iroiro*日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enoki47noi/20151027/20151027065213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-27 07:02:50 rich https://enoki47noi.hatenablog.jp/entry/2015/10/27/070250 1.0 100%