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闘病
今日は一日何もしないでいられた。 休んでいると、久々に気を沈める感覚が戻ってきた。 久しい感覚だった。 「気を沈める」とは、自分の気の高まりを丹田のところまで沈める感覚だ。 「気を鎮める」とも書くが、落ち着けるというよりも、気持ちを深くに沈めるイメージの方がしっくりくる。 気を沈めると、自然と呼吸が深くなる。 頭が沈静化し、静けさと共に頭が冴えてくる。 禅の実践に近い。 この感覚は、高校の頃、鬱を発症した時に体得したものだ。 腹式呼吸を意識しただけで生きるのが楽になったのを覚えている。 気を深めると、思考がクリアになり、生きるのに必要なエネルギーが節制される。 気を沈める感覚は、躁の高まりを感…
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2022-08-22 19:07:04
気を沈める。
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