enpy https://blog.hatena.ne.jp/enpy/ Enpy's Log。 https://enpy.jp/ 闘病 今日は昼に一人法要が一件あった。 その後は洗濯などの雑事を済ませ、ゆっくりしていた。 やはり頭がオーバーロード気味で、今日は休んで正解だった。 主治医に言わせると、躁を抑えるコツは「やりたいことをやらないこと」らしい。 軽躁時は何かやりたくて仕方がないが、そんな時にグッと堪えてじっとすることが抑えになるとか。 この「やりたいことをやらない」辛抱は、割と根気がいる。 頭のブレーキをかけるときにも、頭にグッと負荷がかかる。 しかし、瞬間的な衝動を耐えれば、やがて頭が休みを欲する。 そこで初めて、休息が必要だったのだと思い知る。 躁鬱病患者が躁鬱病たる所以は、ドーパミンの過剰分泌にある。 このドーパ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenpy.jp%2Fentry%2F20230205%2F1675594464" title="躁を抑えるコツ。 - Enpy&#39;s Log。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-05 19:54:24 rich https://enpy.jp/entry/20230205/1675594464 1.0 100%