enpy https://blog.hatena.ne.jp/enpy/ Enpy's diary。 https://enpy.jp/ 今日は朝から思い切って葬式準備を済ませた。 そのおかげで朝は気兼ねなく休めた。 筋トレもできた。レップ数更新。 その後、お参り一件と通夜を済ませた。 明日は一連の葬儀のみ。 帰ってきたらまた筋トレに励みたい。 一週間ほど筋トレを休んだことでモチベが再度上がった。 やはり休息期間にも意味はある。 やはり筋肉のつくスピードが緩やかなので、今は脂肪を減らしたいと考えている。 減薬のおかげか、ちょうど食欲も落ち着いているので、緩やかに減らしたい。 今は体脂肪率18％ほど。理想は15％だが、せめて16％まで持っていきたい。 今日は懸念を早めに済ませたのが良かった。 いつもの先送りのパターンにハマらずに済… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenpy.jp%2Fentry%2F20250508%2F1746697089" title="体を絞る。日々精進。 - Enpy&#39;s diary。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-08 18:38:09 rich https://enpy.jp/entry/20250508/1746697089 1.0 100%