tsurare01 https://blog.hatena.ne.jp/tsurare01/ Enter101 https://enter101.hatenablog.com/ ライフスタイル 雑記 最近運動量も減り、お腹のたるみが気になってくるようになりました。別に海に行きたいけど恥ずかしいとか、そんなのは全然ないんですけど、お父さんのお腹っぽくなってきたので鍛え直したいと思います。 と先日、腹筋を鍛えようと思い立ってがっつり腹筋運動したら、翌日立ちあがれないくらい腰が痛くなりまして。 今まで腹筋運動で腰が痛くなる経験も無かったので、もしかしたら病気なんじゃないかと不安になりましたが、腹筋運動で腰が痛くなる方も多いようですね。全然知らなかった。 毎日筋トレしているようなフィジカルエリートな方々には参考にならないかと思いますが、全然体を鍛えていない初心者が筋トレを始めるための参考になれば幸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenter101.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F06%2F23%2F223245" title="お腹をたるみを引き締めようとトレーニングしたら腰痛になったので腹筋ローラー買いました - Enter101" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/414mVs0PiYL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-23 22:32:45 rich https://enter101.hatenablog.com/entry/2016/06/23/223245 1.0 100%