enthusiastblog https://blog.hatena.ne.jp/enthusiastblog/ 極 Enthusiast https://enthusiastblog.hatenablog.com/ Other 最近の日曜日のルーティン・・・ 先ずは血圧チェックをして ジュワッと汗を掻く様な有酸素運動。 今回で4回目？ これで三日坊主とは言われまい。 ここのトレーニングジムなんだけど パワーマシーンを他の人が使っているのを 全く見ないのよ。 何時も2～3人は居るんだけど 全員がランニングマシーンで走っているんだ。 走るだけのトレーニングみたいなんだけど ここで30分位走るんだったら 炎天下の屋外を走った方が 肉体も精神も鍛えられるんじゃない？ オレは遠慮しとくけど。（汗） さて、適当に運動した後で血圧チェックをすると 意外にも血圧って下がるんだって事が分かった。 血行が良くなるからだろうか？ しかし、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenthusiastblog.hatenablog.com%2Fentry%2F7763377843af206799f78da4d9f7cfa6" title="High Calorie - 極 Enthusiast" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enthusiastblog/20250903/20250903184917.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-18 22:53:22 rich https://enthusiastblog.hatenablog.com/entry/7763377843af206799f78da4d9f7cfa6 1.0 100%