enthusiastblog https://blog.hatena.ne.jp/enthusiastblog/ 極 Enthusiast https://enthusiastblog.hatenablog.com/ Other 現時点で体重73kg台迄シェイプアップしたから 10.5kgの減量・・・ 朝はパンをかじるだけ、昼はコンビニのサンドイッチ一個。 夜はご飯一膳未満にオカズを少々・・・ 水分はボルヴィックを一日約2リットルとコーヒーウィズシュガーを三杯。 もう三週間もこんな食生活だ。 この年齢になって、これだけでの生命維持は相当キツイもんだ。 最近なかなか思う様に減量しなくなっているから 脂肪燃焼の序に筋肉や骨迄削っているに違いない。 全身筋肉痛の様でダルいよ。中性脂肪値やLDLコルステロールは 低くなっていると思うが近々血液検査をしてもらわないとな。 栄養バランス何て無視に近いから危険な血液になってるだろうな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenthusiastblog.hatenablog.com%2Fentry%2F91a33e1edb185d3571f29a7556ffb278" title="Gibson - 極 Enthusiast" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/enthusiastblog/20250903/20250903091049.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-21 21:50:02 rich https://enthusiastblog.hatenablog.com/entry/91a33e1edb185d3571f29a7556ffb278 1.0 100%