daimajin1996 https://blog.hatena.ne.jp/daimajin1996/ 大魔人の日記　「本編」 https://entry.hatenadiary.jp/ 「食事について｣ 病の時は 薬は辞めて 穀物と大豆を食べて 養生する 中国人と比べて 日本人は胃腸が弱いので 中国料理は食べない 唐揚げ 春巻き 麺類 ⚠️308年前の本なので 書き方はきついけど 脂っこいものを食べない 穀物 魚 豆類 水とお茶 そして断食 散歩と禁酒 ⚠️散歩 庭を数百歩 歩く ランニングより ウォーキング 1 身体を ゆっくり動かす 2 急に体を動かさない 短歌で 声を出し 読書で 文字を読み 散歩で 内省を整える 「食事について｣ お吸い物（味噌汁）は 体にいい 怒ってから食事をするな 食事をしてから怒るな 白米は消化しにくいので 穀物で代用 飲食は 飢えをふせぐために… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fentry.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F27%2F181628" title="養生訓3　「食事について｣ - 大魔人の日記　「本編」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/daimajin1996/20211027/20211027184401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-27 18:16:28 rich https://entry.hatenadiary.jp/entry/2021/10/27/181628 1.0 100%