EPoch https://blog.hatena.ne.jp/EPoch/ EPoch Official Blog https://epoch.hatenadiary.jp/ bodyplus 「長時間の事務作業」 「立ち仕事」 「車の運転」 「スマホゲーム」 などなど。 今の世の中には肩が凝るような動作がいっぱいあります。どうしても人間が両手を使って何か細かい作業をする時、土台となる肩に力が入ってしまうのは仕方のないことです。 肩が凝った時、自分で肩を揉んで解せたら楽なのですが、 手が届かない・・・自分で揉んでも気持ちよくない・・・ そんな時は手首を解すエクササイズをしてみて下さい！肩がスーッと楽になりますよ！実は肩と手首の運動には深い関連があるのです。 細かい話は次回に回して、まずはやってみましょう！ 【手順①】まず、解したい肩の手首を反対の手で掴みます。少し血が止まるぐらいの強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fepoch.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F13%2F164309" title="肩こり解消のセルフエクササイズ - EPoch Official Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/E/EPoch/20190311/20190311122628.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-13 16:43:09 rich https://epoch.hatenadiary.jp/entry/2016/12/13/164309 1.0 100%