EPoch https://blog.hatena.ne.jp/EPoch/ EPoch Official Blog https://epoch.hatenadiary.jp/ 正月に食べ過ぎたのが原因か…体重を測ってびっくり！ 身体からの訴えを受け止めました。 危機感を感じたので、 ① ランニング② 食事の見直し を始めました！！ 身体を動かしたい欲求もありましたし、気分転換も図れているので、 良いキッカケになっています！ ちなみに… 精神的ストレスには、運動などの身体的ストレスを与えることで調和され、身体的ストレスには、読書や休息などの精神的ストレスを与えることで調和されるらしいです。 また、“ストレス”という言葉は、マイナスなイメージばかりではないです。 寒冷，暑熱，薬品，炎症，感染，疲労，不安など、 生体に加わるさまざまな刺激をストレッサーと呼び、 それによっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fepoch.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F12%2F000000" title="自分を整える。健康をたぐり寄せるたった２つの習慣　 - EPoch Official Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20170112/03/ep-och/b2/c2/p/o0291018913843561288.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-12 00:00:00 rich https://epoch.hatenadiary.jp/entry/2017/01/12/000000 1.0 100%