EPoch https://blog.hatena.ne.jp/EPoch/ EPoch Official Blog https://epoch.hatenadiary.jp/ rehabilitation bodyplus これまで健康によいと信じてきた歩き方が、実は「健康を害するもの」であったら、あなたはどう思いますか？ 米ハーバード大学医学大学院のグループが行った研究で、 平均年齢72歳の高齢女性は、1日の歩数が4400歩程度でも、2700歩程度の人と比べて全死亡リスクが41％低いことが明らかになったという報告があったようです。 1日の歩数が増えるほど全死亡リスクはさらに低下したが、 その効果は1日7500歩前後で最大に達し、 歩数をそれ以上増やしてもさらなるベネフィットは得られないことも分かったようです。 mainichi.jp 効果的なウォーキングとはどのようなものか？ 日本人の「平均寿命」は、男性が79… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fepoch.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F10%2F070040" title="健康のためにしている毎日のウォーキングは本当にいいのか？ - EPoch Official Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-10 07:00:40 rich https://epoch.hatenadiary.jp/entry/2019/10/10/070040 1.0 100%