EPoch https://blog.hatena.ne.jp/EPoch/ EPoch Official Blog https://epoch.hatenadiary.jp/ bodyplus rehabilitation 「ヨガの練習をしてたら腰を痛めました。」 なんて話を聞くことありませんか？ 正しく身体を使えばいい方向に身体は変わっていきますが、 違和感があってもそこを無理して動いてしまったり、 間違った動かし方をすれば 必然と身体は悲鳴を上げてしまうもの。 それはどんなに身体にいいと言われているものでも同じです。 腰痛予防のための腹筋で、 更に腰を痛めてしまう、 という話も以前のブログに書いたかと思います。 身体の中で特に痛めやすいのが、やっぱり肩と腰です。 このポーズには要注意！ ヨガのポーズの中でも腰を痛めやすいポーズがあります。 何気なく行っているポーズも 実はジリジリと腰に負担をかけていたのです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fepoch.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F12%2F03%2F070000" title="ヨガで腰が痛くなった！？自分の身体、正しく使えていますか - EPoch Official Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images.yogajournal.jp/pose/OhGTcQpLl0nniEQoaLuA0fSVeUzJZzUPOScz4vzZ.jpeg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-03 07:00:00 rich https://epoch.hatenadiary.jp/entry/2019/12/03/070000 1.0 100%