zuboriradio https://blog.hatena.ne.jp/zuboriradio/ shimotsu https://epochmaking.hatenablog.com/ ライフハック 考えたこと 休日は外に出ることが少なかったし、ましてや運動習慣なんてなかったので慢性的に運動不足だったんですよね。 それは結構深刻なレベルで、駅までちょっと早歩きするだけで脇腹が痛くなるみたいなこともしょっちゅうありました。やばいですよね、これ。僕もそう思いました。「あっ、さすがにやべぇな」って。 中学・高校とかなら「体育」の時間にイヤでも運動させられますが、大人になると自ら機会を作り出していかないとめったに運動する機会がないんですよね。 なので、いよいよ「これは本当に考えていかないといけないな」なんて思ってたんです。 ラジオ体操を始めてみた そこで最近、家でラジオ体操を始めてみたんですよ。 誰しもやった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fepochmaking.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F26%2F212503" title="運動不足だったので、家で「ラジオ体操」をやってみたら効果がスゴかった - shimotsu" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41lFKJBX+YL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-26 21:25:03 rich https://epochmaking.hatenablog.com/entry/2015/04/26/212503 1.0 100%