erieringi https://blog.hatena.ne.jp/erieringi/ しぼりだし日記 https://erieringi.hatenablog.com/ ダイエット 今回もダイエットのこと。 といってもこれ、5年ほど前に10キロダイエット成功させた時に思ったことややっていたことなんですけどね。 シリーズっぽく書くつもりでしたが、私が特に思ったこととかをちょっと書くくらいでいいかな、と。何回か続きはするかも。 揉むってピンとこないかもしれませんが、友達でエステサロンに通って20キロくらい痩せた子がいたのですが、エステでもとにかくお風呂でマッサージしてください、かたいうちは落ちませんから、と言われていたようです。 10キロ痩せ(60オーバー→50)の時、ダイエットユーチューバーさんの動画をけっこう観たのですが、参考にしていたブスの美ボディメイク(miry)とい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ferieringi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F30%2F200000" title="アラカンダイエットのお勧め手順 - しぼりだし日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/erieringi/20260130/20260130182556.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-30 20:00:00 rich https://erieringi.hatenablog.com/entry/2026/01/30/200000 1.0 100%