erifukatsu https://blog.hatena.ne.jp/erifukatsu/ 40代156センチ。13キロ減 健康第一 https://erifukatsu.hatenablog.com/ 作って食べたもの 体重記録 今日の体重体脂肪 155cm 49.0kg 28.0% 朝起きて買い物に行き、外出自粛要請でスーパーすごい行列だったけど 肉とワインだけ買った。 安い八百屋でパセリが50円だったので二袋。 パセリどう食べたらいいか分からなかかったのでガーリックオイルを作ってそこに1/3袋ほど入れてみた。めっちゃ食べやすい。 夜はパセリのお浸しにしてのこりの2/3袋食べてみよう。 お昼はこれと赤ワイン。食べたらなんだか食欲と物足りなさでローソンの大麦のチョコクロワッサンも追加で食べました。その前にスタイルフリーも飲んだのでここまでで1511kcal 。糖質39.8g 糖質はニンニクかなり食べたのでそれが大きい。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ferifukatsu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F27%2F141611" title="お昼ご飯のカロリーと身長体重 - 40代156センチ。13キロ減 健康第一 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/erifukatsu/20200327/20200327140056.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-27 14:16:11 rich https://erifukatsu.hatenablog.com/entry/2020/03/27/141611 1.0 100%