erifukatsu https://blog.hatena.ne.jp/erifukatsu/ 40代156センチ。13キロ減 健康第一 https://erifukatsu.hatenablog.com/ 今朝の体重体脂肪 46.2kg / 26.4% 昨日の摂取カロリーと糖質 2179kcal / 110.2 g 朝 :コーヒー 昼 : カレーメシ、卵、SOYチョコパフ、大根と鶏胸肉のピクルス、ダース2粒 夜 :ウィスキーソーダ2、ウォッカ1、ミックスナッツ、しめさば、ほうれん草のお浸し、 低糖質パン2、バター 夜食 : SUNAO発酵バター、さけるチーズ 振り返り 2週間遅れて生理がきた。 やっと異常な食欲とイライラから解放される！ 明日子宮頸がんの手術の検診があるから 不安。 糖質抑えてると異常な食欲も少しマシな気がするから続けよう。 体質改善ダイエットランキング 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ferifukatsu.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F21%2F084551" title="2週間遅れて生理がきた。 - 40代156センチ。13キロ減 健康第一 " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-21 08:45:51 rich https://erifukatsu.hatenablog.com/entry/2020/08/21/084551 1.0 100%