erinana7 https://blog.hatena.ne.jp/erinana7/ eriko’s blog https://eriko-azur.hatenadiary.jp/ どんな人でも最低6時間、 一般の人なら7時間は睡眠が必要というのは 最近の大学の睡眠の研究から言われていることだそうで、 弊社でも講義をいただいている某大学の教授からも伺っておりましたが、 同じ大学の同じ研究機関の教授がテレビに出演されていて、 睡眠不足は認知症のリスクを上げるとおっしゃっておりました！ それは困る！ 私は5時起きの24時就寝が基本。 今はもうちょい頑張らないとですが 6時起きの23時就寝ができたら理想だなあ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feriko-azur.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F05%2F065031" title="睡眠時間 - eriko’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-05 06:50:31 rich https://eriko-azur.hatenadiary.jp/entry/2024/07/05/065031 1.0 100%