essor https://blog.hatena.ne.jp/essor/ 自由人から一言 https://essor.hatenablog.jp/ 親愛なるあなたへこの度の自身の体調不良から、石黒先生、平島先生・秋山先生の動画を見まくり「身体ってそういう仕組みになっているんだ・・」「健康の真実ってそうなんだ・・」と驚愕することしかり。これから何回か、心底納得し実践してみた、その内容の要約と動画をご紹介していこうと思います。平島先生・秋山先生の動画で最初に驚いたのは「牛乳の真実」です。以前ご紹介した牧田善二先生の「医者が教える食事術2・実践バイブル」にも触れられていたのですが、動画で詳しく解説されると納得。カゼインというたんぱく質が、腸にとって良くないと言います。筆者は牛乳が嫌いで好んで飲むことはなかったのですが、カルシウム摂取目的と嗜好か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fessor.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F06%2F191404" title="牛乳の真実。 - 自由人から一言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-06 19:14:04 rich https://essor.hatenablog.jp/entry/2025/01/06/191404 1.0 100%