EstrellaMorumotto https://blog.hatena.ne.jp/EstrellaMorumotto/ EstrellaMorumottoのブログ https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/ 歩くだけなら筋肉はつかない。同じところだけ鍛えても。筋肉はつかない。 むしろ筋肉は落ちていく。むしろ可動域は減っていく。と私は思う。 歩かないよりは歩いたほうが良い。が。 足に負担が大きければどこかを痛める。歩きすぎれば身体のどこかを壊す。 歩きやすい身体に変えてから歩くことを心掛けてほしい。壊れにくい身体に変えてから歩くことを心掛けてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Festrellamorumotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F24%2F180830" title="歩いているから - EstrellaMorumottoのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/E/EstrellaMorumotto/20190705/20190705142726.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-24 18:08:30 rich https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/entry/2023/11/24/180830 1.0 100%