EstrellaMorumotto https://blog.hatena.ne.jp/EstrellaMorumotto/ EstrellaMorumottoのブログ https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/ 筋肉は大切だ。筋肉をつけるために人は努力する。筋トレを。マラソンを。などなどを。 筋肉をつけるために頑張っていることはわかります。でも。身体の外側にある筋肉であるアウターマッスルを鍛えてませんか？と。 同じ筋肉でも身体を動かすために必要な筋肉であるアウターマッスル。と。生きるために必要な筋肉であるインナーマッスル。とがあることを知ってますか？ 筋肉を鍛えるなら生きるために必要な筋肉を鍛えることが必要だ。生きるために必要なインナーマッスルを鍛えるためには骨盤周辺をほぐすことだ。嘘みたいな話だが骨盤周辺がほぐれれば勝手にインナーマッスルがつき身体の不調は改善する。 私はモルモット体操を通して感じて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Festrellamorumotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F15%2F093220" title="筋肉を鍛えている人へ - EstrellaMorumottoのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/E/EstrellaMorumotto/20210526/20210526174010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-15 09:32:20 rich https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/entry/2025/11/15/093220 1.0 100%