EstrellaMorumotto https://blog.hatena.ne.jp/EstrellaMorumotto/ EstrellaMorumottoのブログ https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/ 膝が痛い人は多いのかもしれない。膝だけどうにかしようと考える人は多い。でも。身体は部品ではない。身体のかなめである腰周辺をどうにかすれば膝の痛みも軽減してくれる。身体のかなめである腰周辺をどうにかすれば膝の不具合も軽減してくれる。 腰周辺をどうにかするとは身体の土台である骨盤をしっかりさせること。身体の土台である骨盤をしっかりさせるには骨盤周辺をほぐすこと。骨盤周辺をほぐせば身体の柔軟性をつくることができる。身体の柔軟性が増えれば膝への負担が減る。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Festrellamorumotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F100047" title="膝痛 - EstrellaMorumottoのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/E/EstrellaMorumotto/20190705/20190705142726.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 10:00:47 rich https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/entry/2025/11/25/100047 1.0 100%