EstrellaMorumotto https://blog.hatena.ne.jp/EstrellaMorumotto/ EstrellaMorumottoのブログ https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/ ぎっくり腰。 結構辛いですね。 病院へ行っても治らない。 ぎっくり腰。 何度も繰り返す。 そんな人多いですね。 ぎっくり腰。 予防のためには腰周辺に筋肉をつけること。 そんなことをきくがなかなか腰周辺に筋肉はつかない。 そんなことをきくがなかなか腰周辺に筋肉はつけれない。 不思議だが。 嘘みたいだが。 骨盤周辺をほぐせば勝手に筋肉はついてくる。 身体の土台である骨盤周辺の凝りをとれば勝手に筋肉がついてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Festrellamorumotto.hatenablog.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F101816" title="ぎっくり腰 - EstrellaMorumottoのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/E/EstrellaMorumotto/20210526/20210526174010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 10:18:16 rich https://estrellamorumotto.hatenablog.jp/entry/2026/01/18/101816 1.0 100%