EternalBlueBullet https://blog.hatena.ne.jp/EternalBlueBullet/ Web3徒然ブログ https://eternalbluebullet.hatenablog.com/ メンタルヘルス 一気に暖かく、いや暑くなって、体が追い付きません。 フィリピンの方で、台風も発生したようです。少なからず、気圧の影響もあるのかな。 気圧の変動は、メンタルに直接的に影響を与えることがある。「気象病」と言われたりしますね。 実際、今日、朝、気分も体も気だるくて、なかなか起き上がれませんでした。 仕事で強いストレスが今あるわけではないんですけどね。直接的な出来事とか、思い当たる節はないのに、気分が憂鬱だ。そんな時に、心掛けている対策を紹介します。 １．気圧のせいだ、と割り切る 良い意味で開き直るのは有効です。自分の弱さ、甘えからくる不調ではなく、これは天候のせいなのだ、と認識する。（実際、そうであ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feternalbluebullet.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F04%2F11%2F213243" title="天候の変化が大きいこの時期はマイペースに - Web3徒然ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-11 21:32:43 rich https://eternalbluebullet.hatenablog.com/entry/2022/04/11/213243 1.0 100%