EternalBlueBullet https://blog.hatena.ne.jp/EternalBlueBullet/ Web3徒然ブログ https://eternalbluebullet.hatenablog.com/ メンタルヘルス こんばんは。 今日は、メンタルヘルス維持のための雑文を。 日曜日の夜の憂鬱 月曜の仕事や学校がどうしようもなく憂鬱に感じるとき、ありますよね。 私は、日曜日が楽しかった日の次こそ、メンタルがダウンしやすい傾向がありました。 出かけたり、お酒を飲んだり、気分が高揚する日曜日。だからこそ、ジェットコースターのように、下がっていくしかないと分かると、とたんに憂鬱さが襲ってくる。 楽しさの変化量が大きいからこそ、余計に憂鬱さが増すのではと思います。 少し先に楽しいことを予定しよう そんなとき、どんな対策が有効なのか。一つに、楽しみになる予定を少し先に入れるということがあります。 高校生の時、一人の先生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feternalbluebullet.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F22%2F212431" title="月曜日が来るのが憂鬱なあなたへ - Web3徒然ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://3.bp.blogspot.com/-xiCChny8_60/VZt5UUrNWjI/AAAAAAAAu3w/V16OybiAMkI/s800/hikikomori_woman.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-22 21:24:31 rich https://eternalbluebullet.hatenablog.com/entry/2022/05/22/212431 1.0 100%