etonaen https://blog.hatena.ne.jp/etonaen/ etonaenのブログ https://etonaen.hatenadiary.jp/ コトモファーム 栗を使ったレシピ 農作物あれこれ 秋の味覚『栗』。 美味しくって、旬を感じられる栗には、こんな栄養素があります。 こちらも、農家の奥さんたちから生まれたお店「よかもん発見たい！」で、 国産生栗(農薬不使用・無くん蒸)をお買い物くださったお客様へのリーフレットから抜粋してます。 ＝＝＝＝＝＝ 【栗の効能と栄養】 ☆カリウム・・・高血圧予防や動脈硬化などに効果的です。 ☆食物繊維…便秘解消 ☆カルシウム…骨を強くする。 ☆葉酸…ビタミンB群の仲間で、赤血球を作る手助けをする。 またお腹の赤ちゃんの中枢神経の元を作るお手伝いをしてくれます。 ☆ビタミンC…栗に含まれるビタミンCは、でんぷん質に包まれているので 熱による損失が少ない。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fetonaen.hatenadiary.jp%2Fentry%2Farchives%2F2360" title="栗の栄養素 - etonaenのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-23 10:21:49 rich https://etonaen.hatenadiary.jp/entry/archives/2360 1.0 100%