etonaen https://blog.hatena.ne.jp/etonaen/ etonaenのブログ https://etonaen.hatenadiary.jp/ ◎玄米・雑穀レシピ コトモファーム 玄米が苦手だけど健康を考えて玄米を食べたい人、 玄米が苦手な家族に玄米食を抵抗なく食べてほしい人に オススメの玄米料理は『玄米を炒飯にして食べる』です。 昨日、試してみたのが、『玄米赤めし』。 材料は、 ・柔らかめに炊いた玄米 ・ニンニクチップ ・玉ねぎ→みじん切りにしておく ・スイートコーン、人参、グリンピース、(冷凍ミックスベジタブル使いました・・) ・ソーセージ→細かく切っておく ・ケチャップ大さじ3 ・こしょう、食塩少々 作り方は、 ①フライパンでニンニクチップとみじん切りにした玉ねぎを炒める。 ②玉ねぎに火が通ったら、ミックスベジタブルをいれて炒める。 ③小さく切ったソーセージ、柔ら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fetonaen.hatenadiary.jp%2Fentry%2Farchives%2F380" title="玄米が苦手だけど・・ - etonaenのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-17 13:39:19 rich https://etonaen.hatenadiary.jp/entry/archives/380 1.0 100%