etonaen https://blog.hatena.ne.jp/etonaen/ etonaenのブログ https://etonaen.hatenadiary.jp/ ◎玄米・雑穀レシピ コトモファーム 玄米を使ったタコライス。 玄米のぷちぷちとした食感が何ともおいしいです。 食物繊維たっぷりで、お腹も心も満足な一品です。 □□玄米タコライスのレシピ□□ ＜材料＞ ・豚挽肉 300g ・ピリ辛ソーセージ 4本 ・ガーリック １カケ ・調理酒 大さじ4 ・しょうゆ 大さじ3 ・豆板醤 大さじ１ ・オリーブオイル…大さじ1 ・レタス 4枚 ・トマト 1個 ・ゆで卵 1個 ・サルサソース ・刻みチーズ ・玄米2合（先に炊いておいてください。） ① フライパンにオリーブオイルを入れ弱火にかけ、みじん切りにしたガーリックを炒める。 ②ニンニクの色が変わってきたら、豚挽肉を加え炒める。 ③②に、調理酒、し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fetonaen.hatenadiary.jp%2Fentry%2Farchives%2F382" title="玄米タコライス - etonaenのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://blog-imgs-22.fc2.com/y/o/k/yokamontai/20071106125341.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-11-06 12:53:41 rich https://etonaen.hatenadiary.jp/entry/archives/382 1.0 100%