eu0328 https://blog.hatena.ne.jp/eu0328/ ある日のこと・・・！ https://eu0328.hatenablog.com/ 連日の猛暑に高齢者の私は、日中の外出が出来ません。どこかで倒れてしまいそうに思うからです。 コロナでの自粛もあり、自宅での生活が続き 体力の低下、歩く力の低下が顕著。 そこで先日から朝五時ごろから30分程度のウオーキングを始めました。 早朝は動きやすく直射日光も回避できます。 自宅近くに競馬場があり、普段は自由に中に入れます。そこはウオーキングコースにもなっていて。ランニングをする人、ゆっくり散歩をする人などが何人かいます！ そして頑張ってもやっと３５００歩。今はそれが限界です。 脚力低下をなるべく抑えて、コロナから解放された時の 楽しみにしている旅行に備えたいと思っています。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feu0328.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F04%2F100152" title="朝のウオーキング - ある日のこと・・・！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/eu0328/20210804/20210804091737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-04 10:01:52 rich https://eu0328.hatenablog.com/entry/2021/08/04/100152 1.0 100%